户外活动

今天所有队员自行抵达西宁，前往俱乐部指定酒店集合，自由活动，自由活动时间注意随身物品安全。晚上领队会通知大家第二天集合时间。

欢乐的旅行就从今天开始啦，带上我们美美的心情前往我国著名的藏传佛教寺院—拉卜楞寺，首先我们到达的第一站是同仁，在这里可以品尝到当地正宗牦牛酸奶，中午饭也可以在这里解决，吃过午餐我们继续前往夏河拉卜楞寺。抵达后，我们一起跟着一位喇嘛去了解拉卜楞寺各个寺庙的前世今生，各个佛宗的渊源与各世达赖班禅的贡献，在那并不宽敞的空间里，酥油灯静静的燃烧，四壁的佛像慈祥温和，空气中弥漫着安宁与神圣，人也会不由的融入其中，内心平静的去聆听他的教诲。在傍晚时刻，阳光洒在金色的寺顶上，熠熠生辉，庄严神圣。藏寺的美，不仅仅是建筑风格的别树一帜，艳丽的色彩搭配也让它更加的醒目。每到傍晚喇嘛们便聚在一起进行辩经，很值得一看。

这里还有世界上最长的转经走廊，感兴趣的小伙伴可以去转一下哦，整个传下来大概需要2小时左右。晚宿夏河。

推荐美食：烤全羊  藏餐

今天的行程比较轻松，感兴趣的小伙伴可以自行前往拉卜楞寺的大经堂去听下早课，早课时间5：30开始，听完早课吃好早餐咱们就前往被誉为“中国小瑞士”“甘南香巴拉”和“小江南”之称的—德合仓拉姆、感受“兜率论修白莲解脱洲”—郎木寺。甘南藏族自治州碌曲县下辖的一个小镇。 一条小溪从镇中流过，虽宽不足2米，名“白龙江”。溪北是郎木寺，南岸属四川若尔盖县，甘肃的“安多达仓郎木寺”和四川的“格尔底寺”在这里隔“江”相望。 一条小溪融合了藏、回两个和平共处的民族，喇嘛寺院、清真寺各据一方地存在着，晒大佛、做礼拜，小溪两边的人们各自用不同的方式传达着对信仰的执著。 如今郎木寺所处的四川、甘肃交界，自古就是川、甘、青各族民众朝拜黑虎女神的圣地。藏传佛教兴起后，在那里建寺已历千年，但仍被命名为“虎穴仙女寺”——郎木寺。而且，这地跨两省的大寺内，最受民众尊崇的是传说中的老祖母郎木，其原来居住的洞穴，那是圣地中的圣地。洞外地下涌出的泉水，就是嘉陵江主源之一的白龙江的源头。 郎木寺分为两部分，一个为达仓郎木寺四川寺院，也叫做格尔底寺，另一个是达仓郎木寺甘肃寺院，也叫赛赤寺，通往天葬台的方向，两个寺院隔着小溪相互守望。 尽管郎木寺的名气与日俱增，不过它目前仍然是一个安静而风格独特的小镇。

参观游览完后咱们在郎木寺镇就餐，用完午餐进入这座充满魅力和意趣的小城迭部县。

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早餐后咱们驱车前往扎尕那，今天有一整天的时间在这里游玩。迭部县益哇乡“扎尕那”是藏语，意为“石匣子”，是一座完整的天然“石城”俗有“阎王殿”之称。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。这里也是一片世外桃源虽然早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，但至今仍是一块处女地。同时这里也是《爸爸去哪》的拍摄地。扎尕那的这条峡谷就是凑全了山涧、怪石、山峦、绿茵、野花这所有元素，更完美的是游人真的很少，经常走着走着就发现前后就剩下了你一个人完全独享风景。因为阴雨，远方的山峰被薄雾覆盖，偶尔被吹开时还能看到高高的雪山。在这里，很容易就明白为什么藏民都要把这些高山当作神明来崇拜，这些一年到头都笼罩在云雾中的山峰真是充满了神秘和圣洁，让人觉得，这似乎真的是神明居住的地方。

推荐美食：原始仙境般的村寨来把自制糌粑 酥油，和咱们藏族同胞聊聊天其乐融融。

早餐后咱们驱车前往若尔盖大草原，若尔盖草原宛如一块镶嵌在川西北边界上瑰丽夺目的绿宝石，素有“川西北高原的绿洲”之称，是我国三大湿地之一。 这里也是藏族游牧民聚居的地方，红原藏民礼俗是长幼尊卑，事事敬神，见尊长朋友要敬献哈达。这里风光民俗独特，金碧佛教寺院依山傍水。六至九月的大草原天高气爽，日出晨曦，帐篷点点，炊烟缭绕，绿草如茵，繁花似锦，牛羊漫野，牧歌悠悠，鸟翔鱼跃，牧归晚霞，风情醉人。 夏季是草原的黄金季节，这里天高气爽，能见度很高。天地之间，绿草茵茵，繁花似锦，芳香幽幽，一望无涯。草地中星落棋布地点缀着无数小湖泊，湖水碧蓝。

离开这里后，乘车前往黄河九曲第一湾，九曲黄河第一弯位于若尔盖县唐克乡，距县城61公里。地处草原腹心地带，白河于此汇入黄河，形成浩大气势。河面宽而蜿蜒，曲折河水分割出无数河洲、小岛，水岛翔集、渔舟横渡，被中外科学家誉为“宇宙中庄严幻影”。黄河第一弯地势平坦，水流舒缓，小岛、岸边红柳成林。索克藏寺院修筑于黄河第一弯山凹临河处，白塔古寺，帐篷炊烟相伴黄河，更显自然悠远博大。晚宿唐克。

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早餐后唐克出发，游览位于热当坝的草原湖泊—花湖，若尔盖花湖在若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁，每年6月底和7月中上旬是花湖花开的最佳时间。花湖水中开满花朵，非常原生态，如果是晴日在此穿行感受明镜般的湖水影照下的蓝天白云，还可以走上浮桥陶醉于湖水和鲜花。花湖也是众多野生飞禽的主要栖息地，如果幸运的话，我们还能看到湖面上游弋着赤麻鸭、灰雁、白骨顶、天鹅等珍稀动物，观景的栈桥延伸到了湖里，信步走到小亭之上，看碧波荡漾，听声声鸟鸣，独自去体味那种浩淼与无垠。晚宿合作。

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今天我们从合作出发，返回兰州。

今天我们就要跟大家告别啦，愉快的旅途结束了，祝大家身体健康，一路平安！如有当天返程的小伙伴可以定下午14：00以后的票哦！      

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