户外活动

【活动咨询】13910594945（同微信）

【详细行程】：

第一天：西宁集合

自行前往指定酒店集合，自由活动，自由活动时间注意随身物品安全。晚上领队会通知大家第二天集合时间。（可以坐飞机抵达兰州，坐到西宁的机场大巴达西宁。或者直接飞机火车到西宁）

美食推荐：酿皮、酸奶、面片、抓面、羊肉串等

第二天：西宁—玛多县

西宁出发前往玛多县，途中穿越湟源峡谷，经过多巴高原训练基地，日月山，倒淌河，抵达共和县午餐，之后继续乘车前往黄河源头第一县-玛多。远眺藏传佛教四大神山-尕朵觉悟。与西藏阿里的冈仁波齐、云南德钦的梅里雪山、青海果洛的阿尼玛卿齐名。晚餐后入住玛多县。

温馨提示：过了日月山就是真正的青藏高原，海拔慢慢上升，切记不要过量运动，慢慢适应。

第三天：玛多-扎陵湖，鄂陵湖-黄河源头牛头碑-玛多

早餐后乘车由玛多前往黄河源自然保护区，途经扎陵湖，鄂陵湖，之后返回玛多县。扎陵湖和鄂陵湖区水草丰美，肃穆幽静，是候鸟的天然聚居地。被人们称之为青海的第二鸟岛。境内鸟类资源丰富，常见的有斑头雁，棕头鸥，鱼鸥，鸬鹚，赤麻鸭和国家一级保护动物黑颈鹤。黄河源头牛头碑位于鄂陵湖和扎陵湖两湖之间海拔4610米的措哇尕则山顶上。

温馨提示：海拔4400多米。在玛多会有很严重的高原反应。全程沙路。

第四天：玛多-曲玛莱

早餐后乘车由玛多出发前往曲玛莱，途中经过巴颜喀拉山，途经最高海拔5010米，路况，良好，沿途观赏自然风光。前往大野马岭拍摄星星海。巴颜喀拉山:属昆仑山脉东延部分,位于青海省中部偏南,蒙古语的意思是”青黑色的山”,西接可可西里山,东接邛峡山和岷山,这里是 长江源和黄河流域的分水岭,北麓的约古宗列曲是黄河源的所在地, 南麓是长江北源所在地.

温馨提示：玛多出来10公里就到星星海了，要翻过海拔5010KM的巴颜喀拉山

第五天：曲玛莱-曲玛河-格尔木

早餐后乘车由曲玛莱出发前往不冻泉，途中经过曲玛河乡，沿途观赏自然风光，野生动物。青海的野生动植物资源十分丰富，动物有290余种，占全国六分之一，鸟类由110余种，占全国四分之一，沿途可偶遇威猛的野牦牛，形态可掬的藏野驴，精灵可爱的喜马拉雅旱獭，性情温顺的藏羚羊，斑头雁等。索南达杰保护站：是可可西里保护区四个保护站之一，是进出保护区的咽喉所在。今天看到了终年喷涌不竭的昆仑神泉，远眺玉珠峰，翻过昆仑山口（4767），继续前行至中国最大的无人区----可可西里自然保护区（不冻泉保护站）。青藏铁路和青藏公路纵穿其间，野生动物如沙狐，藏野驴，野牦牛、藏羚羊、等悠哉悠哉.藏羚羊种群的数量已经从保护之前的一万多只上升到现在的七八万只。经过这些年的努力，盗猎活动已经越来越少，被救助的对象主要是那些受到野兽伤害的幼小动物。

温馨提示：300KM沙路，横穿可可西里，野生动物的天堂。

第六天：格尔木—察尔汗盐湖—都兰

早餐后乘车前往中国最大的盐湖—察尔汗盐湖，也许大家最熟悉的是茶卡盐湖，殊不知察尔汗盐湖的魅力在哪里，它是柴达木四大盐湖中面积最大、储量最丰的一个，也是我国最大的天然盐湖，在世界排名第二。告诉大家去察尔汗盐湖的3大理由，第一、察尔汗盐湖是中国最大的盐湖，也是世界上最著名的内陆湖之一。第二在察尔汗盐湖，能够观赏到盐湖博物馆、水采船、盐田中心码头、盐湖奇葩—盐花等景观。第三、察尔汗盐湖上还有一条长32公里的公路和铁路穿行而过，是一座浮在卤水上的“万丈盐桥”。我想就仅有的这三大理由大家都已经心动了吧。好不好看看就知道哈哈...

温馨提示：今天路途较轻松，下盐湖大家可以光着脚丫，据说可以治疗香港脚

第七天：都兰—青海湖

早餐后乘车由都兰出发前往青海湖，今日看点：柴达木盆地  沿途自然风光  柴达木盆地地处青藏高原深处，为阿尔金山、祁连山、昆仑山所环绕。处于平均海拔4000多米的山脉和高原形成的月牙形山谷中，盆地内有盐水湖5000多个，最大的要数面积1600平方公里的青海湖。柴达木盆地的雅丹地貌世界闻名，这是由于风化引起的。盆地的盐产以及矿产都相当丰富，怪不得人们将柴达木盆地誉为“财富盆地”。同时，他也属于狂风盛行的沙漠地域，在春秋两个雨季，盛行大风，受到西部昆仑山脉的阻挡，狂风在这里改变风向，同时风速也降了下来，于是在这块带状地域沉积了很多的卵石和沙粒。对于整个柴达木盆地，是一片沙漠景象。它的腹部沉积着群山被侵蚀后落下的碎石，以及由风携带而来的碎石片和沙子。下午抵达青海湖。

温馨提示：青海湖早晚风大、温差大做好保暖。

第八天：青海湖-塔尔寺-西宁解散

早起的队员可拍摄青海湖日出，黑马河是青海湖看日出最好的地方。青海湖被《中国国家地理 》评选为中国五湖一首，湖面积约4200平方公里，湖面海拔3200米，湖最深处33米，平均湖深19米，每年盛夏，与湖畔金黄的油菜花相连，形成一幅绝美的画卷。翻越海拔3820米的拉鸡山抵达藏传佛教寺院6大寺院之一的“塔尔寺”，这里有举世闻名的艺术三绝：壁画、堆绣、酥油花，十世班禅大师曾在塔尔寺举行坐床典礼。之后西宁市区散队，我们期待下次旅行再见！

温馨提示：早起看日出（黑马河是青海湖看日出最好的地方）

【费用包含】
1、车辆：全程越野车（4人一车）
2、住宿：7晚双人标间、独立卫生间
3、领队：专业司机兼领队
4、保险：专业户外旅游保险
5、后勤：高原药物以及氧气
6、门票：行程所列景点大门票

【费用不含】
1、各地往返西宁大交通
2、单房差（800元）
3、全程餐费
4、个人消费
5、最后一天西宁住宿

【重要提示】
1、气候：沿途所经地区气温变化较大，青海湖地区常年气温较低，紫外线强烈，注意保暖防晒
2、安全：户外活动一切要听从领队指挥，切勿做出擅自离队活动、跨越栏杆拍照、马路中间逗留、执意叫停车辆等危险行为
3、交通：本次活动行程较长，沿途道路交通状况差，山路弯曲颠簸，每天乘车时间漫长，请做好心理准备
4、风俗：途经多民族地区，尊重回族、藏族等风俗习惯
5、摄影：如需拍摄当地人，请务必先征得当地人的同意
6、环保：垃圾请勿随手丢弃，更勿扔出车窗外，不可降解垃圾请装进垃圾袋带到有处理能力的县城等，文明出行
7、基础设施：沿途酒店、餐厅等硬件设施及环境很差，服务态度也无法与发达地区相比，如有困难，可请领队协助
8、手机信号：移动电信全程均有信号，联通信号较差，部分地区可能会没有信号
9、身体：青海甘肃为西北地区，部分地区为高原，饮食口味较重，容易引起水土不服及肠胃不适，备好肠胃药等基本药品
10、高原反应：放松身心，不要有心理负担，多喝水多吃水果蔬菜，一切动作

【装备要求】
65L背包或拖箱、保暖衣服（如羽绒服、冲锋衣、冲锋裤、抓绒衣、抓绒裤）、保暖手套、水壶、太阳镜、带沿的帽子、唇膏、防晒霜（SPF30++以上）、垃圾袋、常备药品、个人用品（如洗漱用品、换洗衣物、袜子等）